Ti è mai capitato di aprire Instagram, scrollare il feed e sentirti improvvisamente giù di morale? A me succedeva spesso. Ogni immagine, ogni storia sembrava ricordarmi costantemente che la mia vita non era abbastanza: non abbastanza bella, non abbastanza interessante, non...
Il potere delle parole scritte per trasformare le intenzioni in azioni quotidiane Tutti abbiamo degli obiettivi. Alcuni chiari e ambiziosi, altri più sfumati. Cose che vorremmo cambiare, migliorare, costruire.Ma tra il pensarlo e il farlo, si apre una distanza che spesso...
Probabilmente ti sarà capitato, almeno una volta, di rinunciare a qualcosa di importante per te stessa per non deludere qualcun altro. Lo facciamo tutte, continuamente. È come se avessimo interiorizzato l’idea che mettere gli altri prima di noi sia sempre giusto,...
Ti sarà successo almeno una volta: arriva il giorno in cui, improvvisamente, senti di aver perso ogni traccia di motivazione. Magari eri partita carica di entusiasmo verso un nuovo progetto, una dieta sana o semplicemente un nuovo modo di prenderti cura...
Sei mai entrata in un supermercato a dicembre e ti sei chiesta perché ci fossero pomodori e zucchine sugli scaffali, freschi e lucidi come fossero agosto? Anche a me succedeva spesso: riempivo il carrello convinta di fare scelte sane e intelligenti,...
Ti sarà sicuramente capitato di fissare un obiettivo importante e sentirti motivata al massimo, decisa a raggiungerlo a ogni costo. Magari era una nuova abitudine salutare, una dieta, un progetto personale o una routine più equilibrata. Eppure, dopo poche settimane, qualcosa...
Ti è mai capitato di sentirti soffocata da mille regole alimentari? Io sì, e ci sono passata tante volte. Ho provato diete restrittive, detox improbabili e perfino quel regime che prometteva risultati miracolosi, ma che alla fine si traduceva solo in...
A chi non è mai successo di tornare dal supermercato con mille cose, ma senza sapere davvero cosa cucinare per cena? Succede continuamente, soprattutto quando entriamo in negozio stanche dopo il lavoro, senza un’idea precisa, lasciandoci tentare dalle offerte o da...
Hai mai avuto quella sensazione fastidiosa di sentirti sempre un po’ gonfia o appesantita, ma senza sapere esattamente cosa l’abbia provocata? Magari hai dato la colpa allo stress, al ciclo o a qualcosa che hai mangiato fuori casa, però poi tutto...
La gestione dei pasti è un problema quotidiano Le giornate sono un continuo incastro di impegni. Lavoro, appuntamenti, traffico, notifiche che non smettono di arrivare. Quando finalmente arriva il momento di mangiare, sei stanco, affamato e senza idee. Cosa cucino stasera?...
Scriviamo per chi che ha voglia di cambiamenti veri, senza filtri né sensi di colpa. Se cerchi autenticità, chiarezza e una voce sincera che ti aiuti a vivere meglio senza stress, allora sei nel posto giusto.
C’è una sensazione precisa che conosci bene. Quel momento in...
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