Un modo semplice per capire le tue abitudini alimentari e prenderti cura di te C’è qualcosa che succede quasi senza accorgersene: si mangia di fretta, con il telefono accanto, tra una riunione e un pensiero. Oppure si mangia per abitudine, per stanchezza, perché “è ora di pranzo” o perché serve una pausa. Raramente si mangia davvero con presenza. Raramente ci si chiede: perché sto mangiando? Di cosa ho davvero bisogno adesso? Non serve diventare ossessive, né trasformare ogni...
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A volte cucinare ogni giorno sembra una maratona senza fine: mille impegni, poco tempo e zero ispirazione. E allora finisce che si ripiega sempre sulle stesse due ricette o — peggio ancora — si lascia perdere. Ma bastano poche accortezze per...
Ci sono sere in cui l’unica cosa che desideri è sederti, respirare, non dover pensare a nulla. Invece ti ritrovi davanti al frigo aperto, stanca, affamata, con poca voglia e zero idee. E in quei momenti capita di prendere la prima...
Una maschera in viso e una tazza di tisana in mano.Sorriso rilassato, coperta morbida, lucine accese. Se cerchi “self-care” online, questo è il tipo di immagine che trovi. Ma se vivi giornate dense, fatte di lavoro, casa, incastri e stanchezza cronica,...
Ti sei mai data un obiettivo con entusiasmo… e poi ti ci sei incastrata dentro?Succede quando la voglia di migliorare si trasforma, senza volerlo, in una nuova fonte di pressione. Come se tutto il nostro valore stesse nel riuscire. Subito. Perfettamente....
Ti è mai capitato di aprire Instagram, scrollare il feed e sentirti improvvisamente giù di morale? A me succedeva spesso. Ogni immagine, ogni storia sembrava ricordarmi costantemente che la mia vita non era abbastanza: non abbastanza bella, non abbastanza interessante, non...
Il potere delle parole scritte per trasformare le intenzioni in azioni quotidiane Tutti abbiamo degli obiettivi. Alcuni chiari e ambiziosi, altri più sfumati. Cose che vorremmo cambiare, migliorare, costruire.Ma tra il pensarlo e il farlo, si apre una distanza che spesso...
Probabilmente ti sarà capitato, almeno una volta, di rinunciare a qualcosa di importante per te stessa per non deludere qualcun altro. Lo facciamo tutte, continuamente. È come se avessimo interiorizzato l’idea che mettere gli altri prima di noi sia sempre giusto,...
Ti sarà successo almeno una volta: arriva il giorno in cui, improvvisamente, senti di aver perso ogni traccia di motivazione. Magari eri partita carica di entusiasmo verso un nuovo progetto, una dieta sana o semplicemente un nuovo modo di prenderti cura...
Sei mai entrata in un supermercato a dicembre e ti sei chiesta perché ci fossero pomodori e zucchine sugli scaffali, freschi e lucidi come fossero agosto? Anche a me succedeva spesso: riempivo il carrello convinta di fare scelte sane e intelligenti,...
Ti sarà sicuramente capitato di fissare un obiettivo importante e sentirti motivata al massimo, decisa a raggiungerlo a ogni costo. Magari era una nuova abitudine salutare, una dieta, un progetto personale o una routine più equilibrata. Eppure, dopo poche settimane, qualcosa...
Scriviamo per chi che ha voglia di cambiamenti veri, senza filtri né sensi di colpa. Se cerchi autenticità, chiarezza e una voce sincera che ti aiuti a vivere meglio senza stress, allora sei nel posto giusto.
Strategie concrete per ridurre i costi alimentari mantenendo la qualità...
Una guida pratica per riscoprire il valore del denaro (e...
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